Yoga para la fertilidad


Yoga para la fertilidad y el embarazo | Acupuntura Barcelona Shen Dao

¿Qué es Yoga?

Yoga deriva de la raíz sánscrita “yuj” que significa unión, comunión, concentrar la atención en algo. Es la unión de la mente con el cuerpo y del alma individual con el Universo. Gracias a la concentración que estimula el yoga en el mismo instante en el que se practica, se calma la mente inquieta y la energía se conduce por caminos constructivos.
El Yoga es un camino de autoconocimiento con el que, desde el trabajo y la consciencia del propio cuerpo, se llega a un control de la mente y de las emociones.

Las clases

Yoga para la fertilidad estimula la energía vital del cuerpo a través de posturas y meditaciones que promueven el flujo de la energía. Se armonizan así los sistemas nervioso y hormonal, cuya influencia en el resto del cuerpo es esencial para el embarazo.

Este tipo de yoga se enfoca en favorecer la regulación del ciclo menstrual y la ovulación, estimulando la circulación energética y sanguínea en los órganos reproductores.

Con este sistema deseamos brindarte herramientas con las que puedas influir activamente en el bienestar de tu cuerpo, espíritu y mente. La práctica regular te hará conocer mejor tu cuerpo para fortalecerlo, así como hacerlo más flexible para facilitar el flujo de energía vital.

Desde Shen Dao, imaginamos la concepción como un acto creativo, que lo podemos estimular sutilmente con la práctica de yoga para la fertilidad.

Consejos para la práctica

  • Cada participante traerá su propia esterilla (en el caso que lo desee, podrá dejarla en el centro para no tener que transportarla a diario).
  • Es preferible practicar con ropa cómoda.
  • Se práctica descalzo. Evitad el uso de cremas corporales y perfumes antes de llegar a clase.
  • Os recomendamos evitar comidas copiosas antes de la clase. Si coméis después, es mejor esperar una media hora tras haber acabado.
  • En caso de problema físico especial o estar en el período de menstruación, conviene avisar a la instructora antes de comenzar la clase.
  • Al alcanzar una cierta familiaridad en la ejecución de las āsanas, aconsejamos la práctica individual en casa. Para ayudaros, os podemos dejar secuencias de āsanas generales y específicas según vuestra propia necesidad y exigencia.
  • Es esencial la asistencia regular y puntualidad a las clases.

Una práctica constante os aportará muchos beneficios, tanto mentales como físicos.

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